Entreno nocturno por Serrella

Hace justo un año de la primera vez que disfruté de Serrella. Es una zona espectacular y una de las más bonitas de la provincia. Así que planeamos un entreno diferente ya que en esta ocasión trataríamos de recorrerla por la noche.

A las 21 h. Santi, Fernando, Tatín, Pepedu, Ferrús, Marcos y yo salimos del parking de Guadalest en dirección al pantano, el cual bordeamos un poco hasta que cogemos dirección a Castellet. Aquí ya empieza a empinarse el terreno y subimos hasta los 1000 m. La temperatura que tenemos es buena, ya que no hace el calor de estos últimos días y el frescor se agradece.

Una vez en Castellet cogemos dirección al Barranc de la Canal, que normalmente se hace bastante duro porque es una subida que parece que no acabará nunca. Llegamos a los pies de la Mallá del Llop y en aprox. 15 km. ya llevamos unos 1200 m. positivos.

Después cogemos una entretenida senda que nos llevará hasta Famorca. Esta zona no la conocía, pero con lo poco que vemos tiene que ser muy bonita. Así que anotada en la agenda para volver.

Una vez en Famorca vamos dirección a Fageca, donde después de 3:30 haremos una parada para comer algo. Llevamos unos 20 km. y vamos todos muy bien de fuerzas.

Ahora toca otra vez ganar altura, y cogemos el PR que nos llevará hasta la Font Roja, donde repostaremos agua.



Una vez aquí cogemos una senda que nos llevará hasta Els Frares o Agulles de Serrella. Seguimos subiendo, pero esta zona tampoco la conozco y ya intuíamos que este iba a ser uno de los momentos claves del día. La subida es constante, pero nos acercábamos a unas imponentes agujas de piedra que prometían ser espectaculares. La belleza de esta parte es indescriptible y muy recomendable para todo amante de la montaña. Ninguno de los que íbamos conocíamos esta parte de Serrella y todos prometimos que volveríamos de día a visitarlo. Dejo una imagen de día para que os podáis hacer una idea.

Seguimos subiendo y aquí llegamos a una zona complicada donde nos toca trepar un poco. El terreno está un poco peligroso y hay que ir con cuidado. Acabamos de pasar un km. con más del 30% de desnivel y estamos en la parte más alta del recorrido.

Hace frío y toca abrigarse para empezar a bajar hacia Confrides. Cogemos la pista y después el empinado descenso por el Comptador de Serrella.

A Confrides llegamos en 8 horas. Son las 5 de la mañana y vamos hacia el coche de Santi, que habíamos dejado de avituallamiento. Aquí llega el punto clave del día, ya que habíamos tardado más de lo esperado y todavía nos quedaba subir a Aitana. A pesar de querer seguir a finalizar el entreno previsto, vemos que se nos hará muy tarde y decidimos dar por finalizado el entreno nocturno. Como eramos 7, se bajan Fernando, Santi, Marco y Ferrús en el coche y después vendrían a recogernos a Pepedu, Tatín y a mí, así que decidímos seguir por asfalto hacia Guadalest hasta que viniera Santi.

Con 42 km. y unos 2800 m. positivos damos por finalizada esta magnífica ruta donde la compañía ha sido espectacular una vez más.

La fiesta está servida

Qué poco nos cuesta juntarnos y hacer las locuras que tanto nos gustan. Sólo nos bastaron unos cuantos comentarios a principio de semana para que Santi se pusiera a dibujar un rutón por Serrella y Aitana. Además para hacerla un poco diferente la vamos a hacer nocturna para ver si nos vamos acostumbrando un poco para el gran objetivo de la temporada.

La ruta a seguir será más o menos así: Guadalest-Pantano-Subir al coll del
Castellet-Castellet-Barranc de la Canal-Mallà del Llop-Nevera i Font del Noguer-Famorca-Fageca-Pou romano-Font Roja-Frares o AGulles de Serrella-Penya de l´Heura-Pas del Comptador de Serrella-Camí de l´Ombría-Asfalto hasta Confrides.Confrides y por asfalto subir a la font de l´Arbre-cima Aitana-Partagat- Tagarina- Penyó Molero y todo para abajo hasta Guadalest.

No sabemos exáctamente los km. que nos saldrán, pero hemos calculado unos 60 km. y cerca de 3500 m. positivos. Espero que nos pille confesados.

Entreno por el PR-CV 325

Este fin de semana he decidido hacer km. donde pudiera correr y que además saliera un desnivel positivo decente, así que de buena mañana me voy para la Estación de Novelda (285 m.), donde dejaré el coche y cogeré el PR-CV 325 que sube hasta las antenas del Cid (995 m.).

Nada más salir cogemos dirección a la vereda del Monteagut donde iré circunvalando los espectaculares escarpes rocosos de la pirámide caliza por su ladera occidental, que se prolonga hacia el norte por los no menos llamativos farallones de la Serra les Penyes. De este modo llegaremos al punto más elevado del camino, iniciando seguidamente un ligero descenso hasta una encrucijada, junto a dos enormes embalses, muy próximos a la Vereda de las Fuentes de Aspe, (422 m.)

Hasta aquí el camino es de subida constante, pero voy avanzando al trote, ya que todavía no ha llegado la zona verdaderamente empinada.

Llegando al camino de Pla Cafeu,(396 m.)el nuevo camino toma dirección norte, atravesando grandes extensiones repobladas de pino carrasco. En el ascenso podremos apreciar la grandiosidad del macizo montañoso de El Cid, y en lo alto la antecima poblada de antenas.

Aquí ya quedan sólo 3 km. hasta las antenas y hay que salvar unos 600 m. de desnivel, así que nos queda un tramo largo al 20% de desnivel medio.

En 1:31 h. llego a la cumbre y el gps marca 10,15 km. Parada a comer algo y para abajo por el mismo camino.

La vuelta se hace un poco más corta y en 2:49 llego al punto de salida, acumulando 20,37 km. y un desnivel positivo de 1.043 m.

Crónica CXM EL MÍO CID - PETRER

Bonita y durísima carrera la que se ha celebrado hoy por El Cid. Había muchísimo nivel, ya que además era Campeonato Absoluto de Carreras de Montaña de la Comunidad Valenciana.

En la recogida de dorsales coincido con muchos amigos que hacía tiempo que no veía. Comentamos un poco sobre la carrera y a cambiarse, que en poco tiempo empieza lo bueno.


A las 9 h. se da la salida y desde el principio se nota el nivelazo, ya que todo el mundo sale a tope. Va a ser una carrera dura, y se nota nada más salir, ya que empezamos a subir desde el primer metro. Dejamos Petrer atrás y empezamos el primer ascenso del día, que nos llevará hasta la Silla del Cid.


La subida es dura y en el último tramos nos encontraremos algún km. por encima del 30% de desnivel. Aproximadamente en 1:10 min. llegamos arriba y sin descanso empezamos a bajar.




Tenemos unos 2 km. de descenso y el terreno está un poco peligroso, con mucha piedra suelta, por lo que hay que ir controlando para no tener una caída.

Empezamos la segunda subida del día, que nos dejará a los pies de Cid. Una subida de casi 2 km. en la que ascenderemos unos 225 m. positivos. Arriba llegamos a un avituallamiento donde recupero un poco y directo hacia una senda con una bajada muy bonita que nos llevará hacia la tercera subida del día y para mí la más fuerte, ya que en poco más de 1 km. ascenderemos unos 300 m. positivos. Estamos casi a mitad de carrera y las piernas ya empiezan a estar un poco tocadas.


Una vez en la antena del Cid una larga bajada de unos 4 km. por senda con mucha piedra y por pista ancha, que nos dejará a los pies de la 4ª subida del día, la Peña el Sol, que sube otra vez casi a la cima de la Silla del Cid. Esta subida no es muy vertical, pero las piernas ya no están para muchos trotes. Tenemos unos 2 km. de subida con unos 300 m. de desnivel positivo.


Una vez arriba toca correr hacia Petrer, ya que sólo quedan unos 6 km., aunque las piernas ya van muy tocadas. Así que hay a correr durante unos 3 km, donde llegamos al último avituallamiento del día, que nos dejará en la última subida del día. Ya vamos hechos polvo, y cuando creíamos que estábamos llegando nos encontramos con una subida bastante vertical, que aunque sólo tiene unos 100 m. de desnivel, se hace muy pesada.

Arriba ya podemos ver Petrer y como puedo a correr, aunque llegando noto que los cuádriceps me están avisando con calambres y noto que no puedo correr. No me había pasado nunca, pero a sólo 2 km. de meta empiezan las dudas de si podré llegar porque mis piernas están diciendo basta. Cambio el paso y veo que hay otra sorpresa antes de llegar, ya que nos suben al Castillo de Petrer, así que llego como puedo a la subida, que me vendría muy bien, ya que al cambiar el paso la musculatura lo agradece y dejan de dolerme los cuadriceps.


Un voluntario me dice que quedan 500 m. y ya voy a tope hasta meta, y cruzo en 4:13h., mucho mejor de lo que esperaba, ya que pensaba que estaría por encima de las 5 horas.


Ha sido una carrera muy dura, sobre todo muscularmente, aunque el recorrido ha valido la pena, ya que a pesar del sufrimiento he disfrutado muchísimo con las vistas de esta maravillosa sierra que tengo tan cerca de casa.



Fotos de Toni (Vitorunner)

Menudo nivelazo que se espera el domingo

01/04/2011

Petrer acoge este domingo la carrera de montaña ‘El Mío Cid’

• La prueba de 24,5 km contará con la participación del corredor local Sebastián Sánchez, en el Mundial de Carreras de Montaña

elperiodic.com El concejal de Deportes, Miguel Ángel Nájera, ha informado de que este domingo Petrer acoge una carrera de montaña de 24,5 km desde las 9 h con salida desde la Explanada en dirección a las zonas rurales y con vuelta por el casco antiguo. La prueba la organiza el Club de Atletismo Petrer Curtidos Nepalia, y contará con la participación de 300 corredores, entre ellos el tercero en el Mundial de carreras de Montaña, Sebastián Sánchez. Nájera ha resaltado “la enorme labor del Club Atletismo por acoger y organizar pruebas de este calibre y mantener vivo el atletismo de Petrer”. Por su parte, el presidente del Club Atletismo Petrer Nepalia, José Melgarejo, ha señalado que se trata de una carrera del campeonato absoluto de la Comunidad Valenciana y servirá para llegar a la selección española. Melgarejo ha añadido también que “es una carrera de mucho nivel, con grandes corredores como el atleta local Sebastián Sánchez, tercero del mundo, y también el segundo del mundo que es natural de Jaca”. Por último el presidente del Club ha agradecido a los más de 100 voluntarios con los que contará la carrera, su predisposición a ayudar en la organización del evento, que puede alargarse cerca de 6 horas.

Desempolvando las zapas de montaña

Después de 6 semanas sin salir a trotar por la sierra, ayer me decidí a madrugar y a salir a disfrutar un poco y ver un poco cómo estaban las piernas después de la inactividad.

Con motivo de la carrera que se disputará el próximo domingo por el Cid, decidí salir por la zona para ver cómo están las piernas y si hay posibilidades de terminarla, después de ver la dureza que le han metido, debido a los casi 2000 m. positivos.

Dejé el coche en Loma Bada y la intención era hacer una vuelta en la que subiría a las antenas y desde ahí cogería dirección a la Silla del Cid y poco antes bajada por senda hasta la pista que lleva otra vez a la cadena y ya para abajo.

La verdad es que acabé bastante contento porque pude trotar durante casi todo el tiempo, quitando la subida a las antenas. La idea era hacer km. y no meter demasiados metros positivos.

Así que tengo casi decidido que me apuntaré para la carrera del domingo, aunque tengo claro que me lo tendré que tomar con mucha calma si quiero terminarla.

Distancia: 19,29 km
Tiempo: 2:10
Desnivel positivo: 790 m.

CXM EL MIO CID

Menudo carrerón que ha montado el Club Atletismo Petrer por la Sierra del Cid para el primer fin de semana de Abril.

La distancia será de 24,6 km., pero lo realmente brutal será el desnivel positivo, que será de 1900 m., lo que hace que el desnivel medio de carrera sea de un 7,7%. Pocas pruebas habrá con una media tan alta, así que habrá que tomársela con mucha calma porque tiene pinta de que si te equivocas de ritmo, lo pagarás muy caro.

Si no pasa nada allí estaremos para disfrutar de esta Sierra que tengo tan cerca de casa y que tantas veces he disfrutado.

Otra escapada

Aprovechando que la pequeña estaba durmiendo la siesta y a pesar de que estaba lloviendo, sobre las 4 de la tarde he salido a trotar y al final me han salido 11 km.

La gente que me veía corriendo con la que estaba cayendo, pensaría que no estaba muy bien de la cabeza, pero realmente he disfrutado muchísimo de correr con lluvia, aunque la lástima es que no fuera por la sierra, sino por el carril bici.

Lo necesitaba

Hay que ver lo que engancha esto de correr y no nos damos cuenta hasta que por circunstancias no puedes disfrutar de lo que más te gusta.

Últimamente llevo un poco de lío entre unas cosas y otras, y por fin después de 3 semanas de inactividad he conseguido sacar un poco de tiempo para trotar un poco.

Al final he podido hacer 8 km al trote en 41 minutos y por lo menos me he quitado un poco el mono de ponerme las zapatillas y ponerme a correr, aunque haya sido por asfalto, pero por ahora me conformo.

GR 92 NON STOP

Impresionante iniciativa de 3 fenómenos con los que compartí un fin de semana inolvidable en Junio, cuando realizamos un buen grupo la Travesía de Cavalls del Vent.

El proyecto que van a realizar no está al alcance de cualquiera ya que el reto será recorrer los 600 km. que recorre el GR 92 dentro del territorio catalán y además terminarlos en 6 días.

Desde aquí desearos toda la suerte del mundo.

Enlace del evento: http://gr92nonstop.blogspot.com

Ultraentreno por Finestrat.

Primer entreno serio para lo que será el gran objetivo de la temporada, el G2H en el mes de Julio.

Vicente Llorca nos tenía preparado un ultraentreno por Finestrat, y era realizar lo que ellos llaman el Encadenado del Patimento. Nada más ver el título del entreno ya empezamos a imaginarnos que iba a ser duro. Al final tuvimos que hacer un pequeño cambio en el recorrido, porque vimos que si lo realizabamos entero nos iban a salir más km. de los previstos y posiblemente se nos haría de noche bajando el Puig Campana.

A las 8 quedamos para empezar y acudimos a la cita Vicente, Santi, Pepedu, Rubén, Jessi, Carmen, Fernando, Esteban, Ximo, Demarreitor y yo.


























La primera parte nos llevó hasta Serra Cortina, que tenía una subida bastante llevable y que en poco tiempo completamos. La bajada es bastante bonita, aunque había que bajar con cuidado porque había mucha piedra suelta.




















Después volvimos en dirección a Finestrat para dirigirnos hacia la segunda subida del día, Serra Orxeta. Ya nos advirtió Vicente que era una subida que engañaba y que se hacía bastante pesada. Pues no se equivocó, porque se hizo un poco interminable, con una continua subida en línea recta por una senda, que nos llevó al punto geodésico después de una subida de 600 m. positivos. Una vez arriba, primera parada para comer algo.




















Empezamos la bajada que como la anterior de Serra Cortina, tiene mucha piedra suelta y al estar un poco mojada, es bastante resbaladiza, así que con cuidado para abajo.


















Llegamos a la carretera y aquí se replantéa la ruta y por consenso entre todos se modifica, ya que se decide ir hacia Finestrat y encarar el plato fuerte del día, el Puig Campana. Más de uno dirá que fuí el cabecilla de la revuelta, pero en el fondo todos pensaban lo mismo, así que no se aceptarán comentarios contra el que aquí escribe, ja ja ja ja

Llegamos a la Font del Molí y allí nos tenían preparado un avituallamiento espectacular, así que paradita de 15 minutos a comer y a coger fuerzas para lo que nos venía.


















Salimos para el Puig, que daba miedo sólo de mirarlo y ver por dónde teníamos que subir. Además llevabamos ya unos 28 km. en las piernas, así que a tomárselo con paciencia y cada uno a su ritmo.

La primera parte es "más llevadera", aunque pienso que en esta subida hay poco llevadero. Se ascienden unos 1200 m en poco más de 4 km, lo que sale a una media de un 30%. Avanzando como podemos llegamos a la zona de la pedrera y aquí ya voy muerto. Encima que cuesta un montón subir, este km. es el más vertical y además se incluye la dificultad de pisar en la pedrera, que muchas veces das el paso y en vez de avanzar te vas para atrás.


















Por fín llegamos arriba y las vistas son espectaculares, ya que detrás nuestro está Aitana y más atras Serrella. Realmente a valido la pena y por fín me he quitado la espinita de subir al Puig Campana. Arriba unas fotos para el recuerdo y para abajo.



















En la bajada encontramos algo de nieve y el terreno está muy resbaladizo. Vicente nos lleva por una ruta muy chula que nos llevará a Finestrat. Después de 9 horas justas llegamos al punto de salida y con poco más de 40 km. en las piernas, además de unos 3000 m. positivos.


















Felicitar a Vicente por el rutón que nos había preparado, que lo disfrutamos mucho y también agradecer la compañía de todos los fenómenos que participaron en este entreno espectacular.

Más Fotos

Ultra entreno por el Puig Campana

Después de la carrera de la Serra del Coto este pasado fin de semana, donde la condición física no acompañó demasiado, para este sábado el amigo Vicente Llorca nos ha preparado un Ultraentreno de unos 45 km. donde recorreremos la zona de Serra Cortina, Serra Orxeta y para finalizar haremos un km. vertical subiendo al Puig Campana. Según las previsiones saldrán unos 2600 m. de desnivel positivo, casi nada.

Lo bueno es que nos juntaremos un buen grupo de amigos para disfrutar de la “vueltecita” que nos han preparado, ya que vendrán Carmen, Jessi, Santi, Fernando, Vicente, Pepedu, Rubén, Esteban, Ximet y alguno más que se apunte a última hora.

A ver si el cuerpo acompaña en esta ocasión.

Sabor agridulce por la Serra del Coto

Siempre he pensado que en este deporte una parte importantísima es el coco, que es el que hará moverse al cuerpo en situaciones complicadas y que nos hará retirarnos a la mínima dificultad.

Hoy me imaginaba que iba a ser uno de esos días en los que se pone a prueba el coco, ya que después de 2 semanas en las que un resfriado me ha dejado hecho polvo y estar tomando antibióticos, paracetamol y mucolíticos, llegaba muy flojo para una carrera que a parte de ser bonita es también dura.

Un poco antes de las 9 llegaba a Casas del Señor y empiezo a ver a un montón de gente conocida y con la que por desgracia no coincido muy a menudo. Para plasmar el momento nos hicimos una foto de grupo para el recuerdo.


A las 10 h. se daba la salida y salgo a buen ritmo. Empezamos a subir hacia el Alto Redó, voy con Fernando durante unos 2 km. Por ahora las piernas están respondiendo bien, pero será por poco tiempo, ya que me noto que me estoy quedando sin fuerzas y las piernas están pesadísimas. A partir de aquí me pasa muchísima gente hasta llegar a la cima. Incluso en los llanos me estaba costando correr. También me pasó Santi e intenté cogerme a él, pero no le aguanté ni 50 metros. El coco ya me estaba intentando convencer de que en el primer avituallamiento me retiraría. Si continuaba iba a sufrir y en esos momentos pensaba que era lo mejor. Poco a poco llego arriba y la cabeza piensa otra cosa, y es que para hacer lo que nos gusta, que son este tipo de carreras, y para acabar los ultras, hay que aprender a sufrir, así que pienso "si el cuerpo quiere retirada, pues a fastidiarse, porque esto hay que acabarlo sea como sea".

Empiezo a bajar por la senda que lleva a la segunda y temida subida y casi llegando al segundo avituallamiento me tropiezo y lo que me faltaba, caída y restregón. Hoy no es mi día y las piernas no están bien.

La segunda subida me la tomo con calma y poco a poco para arriba. La primera parte es muy vertical y se hace muy dura. La segunda parte es más llevable, aunque es un sube baja, que va desgastando. Pero ya está ahí el segundo avituallamiento y llevo 2 horas de carrera.

En este avituallamiento veo a Francisco Navarro, a Luis, a Enrique, a Jessi y a Pepedu, así que salimos en dirección a la tercera y última subida de la carrera. Poco antes de empezar cogemos al fenómeno de Ramón y junto con él y Francisco Navarro acabaría la carrera. Gracias a los chistes de Francisco, los kilómetros van pasando más rápido.

En poco tiempo estamos arriba de la tercera subida y ahora nos quedan unos 4 km hasta el pueblo. Así que al trote para Casas del Señor.

Al final el tiempo fue mejor de lo que esperaba nada más salir, ya que llegamos en 3:13 h. Así que para otro año dejaré el objetivo de bajar de las 3 h. en esta carrera, ya que este año el cuerpo no ha acompañado.



Felicitar a Carmen, Sisco y a todos los organizadores de esta carrera, ya que el ambiente familiar que le han dado, la convierte en una da las fijas para muchísimos corredores de montaña.

VI CURSA PER MUNTANYA SERRA DEL COTO

El domingo toca la cita obligatoria de todos los años, y es hacer la carrera de la Sierra del Coto.

La salida se realiza en la pedanía de las Casas del Señor (575m), en la plaza del Socarrat. Cogemos el camino dirección La Romana, y en la primera intersección, vamos por una senda que nos lleva a una cresta, por la que continuamos subiendo hasta la cima del "Alto Redo" (961m). Una vez aquí, empieza la bajada hasta el "Pino de la Farola", donde continuaremos por el P.R.V 166. asta el final de la senda. Una vea salgamos a la pista continuamos bajando unos 150m y nos desviamos hacia la derecha para enlazar con la senda que sube el "Puntal de Quiles", en la que en menos de 1km se sube un desnivel de mas de 300m. Una vez arriba encontramos un constante ascenso - descenso hasta la cota máxima de la carrera (997 m). Continuamos por el corta fuegos y enlazamos con la pista que llega al Aula de la naturaleza de las "Tres Fuentes". En este punto y tras recorrer unos 150m por una carretera de asfalto, enlazamos con una pista ascendente hasta la "Carrasqueta"(915m), y una vez aquí descendemos por el cortafuegos hasta el "Pino de la Farola", para después continuar el descenso por senda hasta "la fuente del Almorquí", y de aquí cogemos el camino hasta la plaza del Socarrat.

El recorrido total es de 22 km. y tiene un desnivel positivo de 1250 m. aprox.

También coincidiré con muchos amigos de este mundillo y aprovecharemos para tomarnos unas merecidas cervezas después de la carrera.