domingo, 29 de mayo de 2011

Ultraentreno Novelda-Alcoy (66 km.)

Llevaba mucho tiempo con ganas de llegar por montaña a Alcoy desde Novelda. Uno de los problemas era que no tenía claro el recorrido, así que gracias a Enrique, que se conoce la zona de maravilla, pudimos quedar y completar esta bonita ruta. También me acompañaron Carmen y Jessi, y así aprovechamos para hacer el último entreno largo de cara a la G2H.

Para evitar un poco el calor decidimos salir pronto, así que me pongo el despertador a las 4 de la mañana porque quedamos en salir a las 5 desde el Barrio de la Estación. Casualidad que son fiestas y la gente que acababa de la verbena nos mira con caras raras, porque ni se imaginaban a dónde íbamos.

Salimos en dirección al Monteagut y después cogemos el Pr que nos llevará hasta las antenas del Cid. Llegando arriba empieza a amanecer y en 2 horas estábamos arriba.


Nos habíamos quitado una de las subidas fuertes del día. Aquí comemos algo y cogemos la bonita senda del Contador y en aprox. 1 hora llegamos a Rabosa.

Durante el camino encontramos a algunos habitantes de la zona.


Aquí aprovechando que el bar está abierto compramos agua fresca y aprovechamos para comer un poco llenar los camelbacks.

Llevamos unos 20 km. y la siguiente parada será en Castalla. Antes tendremos que atravesar Las Hermosas y subir al Alto del Búho. Esta subida es también larga y bastante empinada, pero se compensa con lo bonito que es arriba y la cantidad de vegetación que nos encontramos.







Desde aquí empezamos a bajar y ya vemos Castalla a lo lejos. Vemos que vamos mejor de tiempo de lo que pensábamos y llegaríamos a Castalla sobre las 12 h. del mediodía. Entramos a Castalla a ver si encontramos algo abierto para comprar agua fresca, ya que está haciendo mucha calor y el sol pega fuerte. Entramos a una panadería y repostamos agua y Coca-Cola. La gente nos mira y se queda extrañada con las pintas que llevamos.



Como era pronto para comer, decidimos salir para Onil y hacer la parada en la Casa Tápena, una zona recreativa muy bonita y que también tiene un bar donde poder comprar agua fresca. Antes se quedó Carmen a la salida de Castalla, porque vinieron a buscarla, ya que tenía una comida que no podía aplazar. Así que ya quedábamos Enrique, Jessi y yo.

Sobre las 13h. llegamos a Casa Tápena y después de comer salimos en dirección a la Font Roja, que sería la siguiente parada para repostar agua. Llevamos unos 40 km. y el sol pega con fuerza. Estamos pasando mucha calor y tenemos ganas de que se nuble un poco.


Desde Onil hasta la Font Roja no pararemos de subir. Es una subida ligera, pero constante y se alargará durante unos 15 km. Es justo antes de entrar al Parque Natural de la Font Roja cuando cogeremos la subida más empinada, que ya nos dejará arriba, a la altura del Monasterio. Ya llevamos cerca de 50 km. y se va haciendo pesado.

Cuando llegamos a las pistas del Parque las vistas son espectaculares y ya bajamos ligeramente hasta llegar al Monasterio. Llevamos 56 km. y unas 10:30 h. de entrenamiento. Aquí repostamos y nos hacemos algunas fotos para el recuerdo. Pienso por dentro "Ya lo he conseguido".




Ahora toca bajar hasta Alcoy, que es donde tenemos el coche que dejamos la noche anterior, así que toca decidir si bajamos por la carretera, que serían unos 8 km. o bajamos por senda, que serían unos 10 km., pero mucho más bonitos. Así que estaba claro, aunque fuera un poco más largo decidimos bajar por el GR, que nos llevaría hasta la Vía Verde de Alcoy. Así también se quedaba Jessi un poco más cerca de su casa y compartíamos más km.


Después de unos 6 km. llegamos a la vía verde y aquí Jessi se despide y mientras ella se va para su casa, Enrique y yo seguimos por la Vía Verde hasta el Polideportivo Francisco Laporta, donde tenemos el coche. En unas 12:40 llegamos al coche y casi 66 km. de aventura, donde nos daremos una merecida ducha.


Como resumen decir que ha sido un recorrido muy bonito y en el que hemos metido unos 3200m. de desnivel positivo, que nos sirven como entreno para la G2H. Contento también porque hemos corrido durante muchos km. y a pesar de que acabé con las plantas de los pies hirviendo, las sensaciones han sido buenas.

martes, 24 de mayo de 2011

G2HAUNDIAK



Ya estoy apuntado a mi gran objetivo de la temporada, la G2Handiak, que se celebrará el 15 de julio y cuya carrera transcurre integramente por el País Vasco, concretamente en el territorio histórico de Guipuzcoa, atravesando por monte las comarcas de Goierri, Tolosaldea, Urola-Kosta y Urola-Garaia. El recorrido pasa por los parajes más distinguidos del interior de Guipuzcoa, adentrándose por hayedos y robledales en los parques naturales de Aralar y Aizkorri. A su vez se ascienden las cimas más elevadas como son el Txindoki(1346 m), Ganbo(1402 m), Aizkorri (1528 m) y Andraitz(1432 m.)


"Goierriko2Haundiak" partirá desde Beasain para adentrarse en las sierras de Aralar y Aizkorri en la comarca del Goierri. Con 88 km de longitud y un desnivel positivo de 6.500 m, se enlazarán las cumbres de Txindoki y Aizkorri. El circuito corto enlaza con la prueba de "ehunmilak" en el km100, siendo coincidentes los dos recorridos en los últimos 67km.

sábado, 21 de mayo de 2011

Entreno por la Mola

Esta semana ha sido muy floja de entrenos, porque entre unas cosas y otras sólo he conseguido salir hoy a rodar un poco.

Como tampoco he tenido demasiado tiempo he madrugado y me he ido para la Mola para hacer un circuito que me gusta bastante, en el que se sube dos veces a la cima.

En total han sido 8,11 km con 404 m. positivos en un tiempo de 1:01 min.

La semana que viene cambiará la cosa bastante porque para el sábado tenemos previsto un Ultraentreno en el que le meteremos bastantes km. a las piernas.

domingo, 15 de mayo de 2011

Media maraton Via Verde Maigmó

Espectacular día el que nos ha hecho hoy, ya que hemos tenido una temperatura buenísima y además ha estado nublado.

Gran alegría al ver a unos cuantos amigos que también participaban, como Tatín, Carmen, Esteban, y como no, mi compi de carrera David.

Tenía dudas de como iría la cosa después de unos 3 años sin hacer una media maratón. Al final contento porque he podido llevar un ritmo bueno, y he llegado con un tiempo de 1:33.

miércoles, 11 de mayo de 2011

VI CARRERA VIA VERDE MAIGMÓ


Después de varios años con ganas de hacer esta carrera, por fín me he apuntado con la intención de rodar un poco y así conocer la Vía Verde del Maigmó

El recorrido de aprox. 22 km. discurre por una antigua vía del tren, hoy en día adaptada como vía verde, con 300 metros de desnivel en descenso, 6 túneles y 2 viaductos en el recorrido

lunes, 9 de mayo de 2011

Sierra de Crevillente: La vella, Picatxo y San Cayetano

El domingo no sabía por donde salir a entrenar, así que decidí buscar alguna ruta por la Sierra de Crevillente, que no conozco y me han comentado que es muy bonita.

Busco en Wikiloc y encuentro una ruta interesante y que pasa por los 3 más conocidos de la Sierra de Crevillente.

Así que a las 8h. salgo desde el matadero de Hondón de las Nieves en dirección al pico de La Vella. La subida es por camino ancho y según va cogiendo altura cada vez se encuentra más verde. No parecía desde abajo, pero esta zona es realmente bonita y con bastante vegetación.



En 50 minutos llego a la antena que hay en el Pico de La Vella y ya se puede ver un paisaje espectacular a la parte de Crevillente. Desde aquí se ve la senda que me llevará hasta el siguiente pico, El Picatxo.



La bajada de La Vella es bastante empinada y técnica, así que hay que ir con cuidado. Después llego a la pista y cojo dirección al Pico del Picatxo, que está detrás del pico de San Cayetano, pero que subiré a la vuelta. La senda es espectacular y muy corrible. Además las vistas que tenemos a la izquierda valen la pena. Si la primera subida a La Vella no me había convencido demasiado, ahora ya creo que el recorrido ha valido la pena, y eso que aún me quedaba la mitad.



Poco después llego al pico de San Cayetano y una ligera bajada me llevará hacia la senda que sube hasta el pico Picatxo. Desde aquí ya bajo a la pista que en unos 4 km. me llevará hasta el punto de inicio.


Al final salen 18 km y poco más de 900 m. de desnivel positivo, que me salen en 2:28 h.


Así que en resumen, zona muy bonita que repetiré más a menudo, porque la verdad es que me ha sorprendido.

martes, 3 de mayo de 2011

Entreno del fin de semana


El sábado quedé con David, que quiere iniciarse en esto del Trail, aunque calidad no le falta, y nos fuimos para la zona del Cid.

Aunque estuvo toda la mañana lloviznando, la temperatura era perfecta, así que después de aparcar el coche salimos en dirección a la Silla del Cid y desde aquí hasta el Chaparral por la pista. Después descenso hasta la zona de las Peñas del Sol y ya desde aquí hasta el coche otra vez.


En total nos salieron 16 km. y unos 1000 m de desnivel positivo en 2:30 h.

domingo, 17 de abril de 2011

Entreno nocturno por Serrella

Hace justo un año de la primera vez que disfruté de Serrella. Es una zona espectacular y una de las más bonitas de la provincia. Así que planeamos un entreno diferente ya que en esta ocasión trataríamos de recorrerla por la noche.

A las 21 h. Santi, Fernando, Tatín, Pepedu, Ferrús, Marcos y yo salimos del parking de Guadalest en dirección al pantano, el cual bordeamos un poco hasta que cogemos dirección a Castellet. Aquí ya empieza a empinarse el terreno y subimos hasta los 1000 m. La temperatura que tenemos es buena, ya que no hace el calor de estos últimos días y el frescor se agradece.

Una vez en Castellet cogemos dirección al Barranc de la Canal, que normalmente se hace bastante duro porque es una subida que parece que no acabará nunca. Llegamos a los pies de la Mallá del Llop y en aprox. 15 km. ya llevamos unos 1200 m. positivos.

Después cogemos una entretenida senda que nos llevará hasta Famorca. Esta zona no la conocía, pero con lo poco que vemos tiene que ser muy bonita. Así que anotada en la agenda para volver.

Una vez en Famorca vamos dirección a Fageca, donde después de 3:30 haremos una parada para comer algo. Llevamos unos 20 km. y vamos todos muy bien de fuerzas.

Ahora toca otra vez ganar altura, y cogemos el PR que nos llevará hasta la Font Roja, donde repostaremos agua.



Una vez aquí cogemos una senda que nos llevará hasta Els Frares o Agulles de Serrella. Seguimos subiendo, pero esta zona tampoco la conozco y ya intuíamos que este iba a ser uno de los momentos claves del día. La subida es constante, pero nos acercábamos a unas imponentes agujas de piedra que prometían ser espectaculares. La belleza de esta parte es indescriptible y muy recomendable para todo amante de la montaña. Ninguno de los que íbamos conocíamos esta parte de Serrella y todos prometimos que volveríamos de día a visitarlo. Dejo una imagen de día para que os podáis hacer una idea.

Seguimos subiendo y aquí llegamos a una zona complicada donde nos toca trepar un poco. El terreno está un poco peligroso y hay que ir con cuidado. Acabamos de pasar un km. con más del 30% de desnivel y estamos en la parte más alta del recorrido.

Hace frío y toca abrigarse para empezar a bajar hacia Confrides. Cogemos la pista y después el empinado descenso por el Comptador de Serrella.

A Confrides llegamos en 8 horas. Son las 5 de la mañana y vamos hacia el coche de Santi, que habíamos dejado de avituallamiento. Aquí llega el punto clave del día, ya que habíamos tardado más de lo esperado y todavía nos quedaba subir a Aitana. A pesar de querer seguir a finalizar el entreno previsto, vemos que se nos hará muy tarde y decidimos dar por finalizado el entreno nocturno. Como eramos 7, se bajan Fernando, Santi, Marco y Ferrús en el coche y después vendrían a recogernos a Pepedu, Tatín y a mí, así que decidímos seguir por asfalto hacia Guadalest hasta que viniera Santi.

Con 42 km. y unos 2800 m. positivos damos por finalizada esta magnífica ruta donde la compañía ha sido espectacular una vez más.


viernes, 15 de abril de 2011

La fiesta está servida


Qué poco nos cuesta juntarnos y hacer las locuras que tanto nos gustan. Sólo nos bastaron unos cuantos comentarios a principio de semana para que Santi se pusiera a dibujar un rutón por Serrella y Aitana. Además para hacerla un poco diferente la vamos a hacer nocturna para ver si nos vamos acostumbrando un poco para el gran objetivo de la temporada.

La ruta a seguir será más o menos así: Guadalest-Pantano-Subir al coll del
Castellet-Castellet-Barranc de la Canal-Mallà del Llop-Nevera i Font del Noguer-Famorca-Fageca-Pou romano-Font Roja-Frares o AGulles de Serrella-Penya de l´Heura-Pas del Comptador de Serrella-Camí de l´Ombría-Asfalto hasta Confrides.Confrides y por asfalto subir a la font de l´Arbre-cima Aitana-Partagat- Tagarina- Penyó Molero y todo para abajo hasta Guadalest.

No sabemos exáctamente los km. que nos saldrán, pero hemos calculado unos 60 km. y cerca de 3500 m. positivos. Espero que nos pille confesados.

sábado, 9 de abril de 2011

Entreno por el PR-CV 325


Este fin de semana he decidido hacer km. donde pudiera correr y que además saliera un desnivel positivo decente, así que de buena mañana me voy para la Estación de Novelda (285 m.), donde dejaré el coche y cogeré el PR-CV 325 que sube hasta las antenas del Cid (995 m.).

Nada más salir cogemos dirección a la vereda del Monteagut donde iré circunvalando los espectaculares escarpes rocosos de la pirámide caliza por su ladera occidental, que se prolonga hacia el norte por los no menos llamativos farallones de la Serra les Penyes. De este modo llegaremos al punto más elevado del camino, iniciando seguidamente un ligero descenso hasta una encrucijada, junto a dos enormes embalses, muy próximos a la Vereda de las Fuentes de Aspe, (422 m.)

Hasta aquí el camino es de subida constante, pero voy avanzando al trote, ya que todavía no ha llegado la zona verdaderamente empinada.

Llegando al camino de Pla Cafeu,(396 m.)el nuevo camino toma dirección norte, atravesando grandes extensiones repobladas de pino carrasco. En el ascenso podremos apreciar la grandiosidad del macizo montañoso de El Cid, y en lo alto la antecima poblada de antenas.

Aquí ya quedan sólo 3 km. hasta las antenas y hay que salvar unos 600 m. de desnivel, así que nos queda un tramo largo al 20% de desnivel medio.

En 1:31 h. llego a la cumbre y el gps marca 10,15 km. Parada a comer algo y para abajo por el mismo camino.

La vuelta se hace un poco más corta y en 2:49 llego al punto de salida, acumulando 20,37 km. y un desnivel positivo de 1.043 m.

domingo, 3 de abril de 2011

Crónica CXM EL MÍO CID - PETRER

Bonita y durísima carrera la que se ha celebrado hoy por El Cid. Había muchísimo nivel, ya que además era Campeonato Absoluto de Carreras de Montaña de la Comunidad Valenciana.

En la recogida de dorsales coincido con muchos amigos que hacía tiempo que no veía. Comentamos un poco sobre la carrera y a cambiarse, que en poco tiempo empieza lo bueno.


A las 9 h. se da la salida y desde el principio se nota el nivelazo, ya que todo el mundo sale a tope. Va a ser una carrera dura, y se nota nada más salir, ya que empezamos a subir desde el primer metro. Dejamos Petrer atrás y empezamos el primer ascenso del día, que nos llevará hasta la Silla del Cid.


La subida es dura y en el último tramos nos encontraremos algún km. por encima del 30% de desnivel. Aproximadamente en 1:10 min. llegamos arriba y sin descanso empezamos a bajar.




Tenemos unos 2 km. de descenso y el terreno está un poco peligroso, con mucha piedra suelta, por lo que hay que ir controlando para no tener una caída.

Empezamos la segunda subida del día, que nos dejará a los pies de Cid. Una subida de casi 2 km. en la que ascenderemos unos 225 m. positivos. Arriba llegamos a un avituallamiento donde recupero un poco y directo hacia una senda con una bajada muy bonita que nos llevará hacia la tercera subida del día y para mí la más fuerte, ya que en poco más de 1 km. ascenderemos unos 300 m. positivos. Estamos casi a mitad de carrera y las piernas ya empiezan a estar un poco tocadas.


Una vez en la antena del Cid una larga bajada de unos 4 km. por senda con mucha piedra y por pista ancha, que nos dejará a los pies de la 4ª subida del día, la Peña el Sol, que sube otra vez casi a la cima de la Silla del Cid. Esta subida no es muy vertical, pero las piernas ya no están para muchos trotes. Tenemos unos 2 km. de subida con unos 300 m. de desnivel positivo.


Una vez arriba toca correr hacia Petrer, ya que sólo quedan unos 6 km., aunque las piernas ya van muy tocadas. Así que hay a correr durante unos 3 km, donde llegamos al último avituallamiento del día, que nos dejará en la última subida del día. Ya vamos hechos polvo, y cuando creíamos que estábamos llegando nos encontramos con una subida bastante vertical, que aunque sólo tiene unos 100 m. de desnivel, se hace muy pesada.

Arriba ya podemos ver Petrer y como puedo a correr, aunque llegando noto que los cuádriceps me están avisando con calambres y noto que no puedo correr. No me había pasado nunca, pero a sólo 2 km. de meta empiezan las dudas de si podré llegar porque mis piernas están diciendo basta. Cambio el paso y veo que hay otra sorpresa antes de llegar, ya que nos suben al Castillo de Petrer, así que llego como puedo a la subida, que me vendría muy bien, ya que al cambiar el paso la musculatura lo agradece y dejan de dolerme los cuadriceps.


Un voluntario me dice que quedan 500 m. y ya voy a tope hasta meta, y cruzo en 4:13h., mucho mejor de lo que esperaba, ya que pensaba que estaría por encima de las 5 horas.


Ha sido una carrera muy dura, sobre todo muscularmente, aunque el recorrido ha valido la pena, ya que a pesar del sufrimiento he disfrutado muchísimo con las vistas de esta maravillosa sierra que tengo tan cerca de casa.



Fotos de Toni (Vitorunner)

viernes, 1 de abril de 2011

Menudo nivelazo que se espera el domingo

01/04/2011

Petrer acoge este domingo la carrera de montaña ‘El Mío Cid’

  • La prueba de 24,5 km contará con la participación del corredor local Sebastián Sánchez, en el Mundial de Carreras de Montaña

elperiodic.com

El concejal de Deportes, Miguel Ángel Nájera, ha informado de que este domingo Petrer acoge una carrera de montaña de 24,5 km desde las 9 h con salida desde la Explanada en dirección a las zonas rurales y con vuelta por el casco antiguo. La prueba la organiza el Club de Atletismo Petrer Curtidos Nepalia, y contará con la participación de 300 corredores, entre ellos el tercero en el Mundial de carreras de Montaña, Sebastián Sánchez. Nájera ha resaltado “la enorme labor del Club Atletismo por acoger y organizar pruebas de este calibre y mantener vivo el atletismo de Petrer”.

Por su parte, el presidente del Club Atletismo Petrer Nepalia, José Melgarejo, ha señalado que se trata de una carrera del campeonato absoluto de la Comunidad Valenciana y servirá para llegar a la selección española. Melgarejo ha añadido también que “es una carrera de mucho nivel, con grandes corredores como el atleta local Sebastián Sánchez, tercero del mundo, y también el segundo del mundo que es natural de Jaca”.

Por último el presidente del Club ha agradecido a los más de 100 voluntarios con los que contará la carrera, su predisposición a ayudar en la organización del evento, que puede alargarse cerca de 6 horas.


domingo, 27 de marzo de 2011

Desempolvando las zapas de montaña


Después de 6 semanas sin salir a trotar por la sierra, ayer me decidí a madrugar y a salir a disfrutar un poco y ver un poco cómo estaban las piernas después de la inactividad.

Con motivo de la carrera que se disputará el próximo domingo por el Cid, decidí salir por la zona para ver cómo están las piernas y si hay posibilidades de terminarla, después de ver la dureza que le han metido, debido a los casi 2000 m. positivos.

Dejé el coche en Loma Bada y la intención era hacer una vuelta en la que subiría a las antenas y desde ahí cogería dirección a la Silla del Cid y poco antes bajada por senda hasta la pista que lleva otra vez a la cadena y ya para abajo.

La verdad es que acabé bastante contento porque pude trotar durante casi todo el tiempo, quitando la subida a las antenas. La idea era hacer km. y no meter demasiados metros positivos.

Así que tengo casi decidido que me apuntaré para la carrera del domingo, aunque tengo claro que me lo tendré que tomar con mucha calma si quiero terminarla.

Distancia: 19,29 km
Tiempo: 2:10
Desnivel positivo: 790 m.