Mañana es el gran día

Después de muchos meses esperando, muchos km. en los entrenos, madrugones, ..., mañana ya nos vamos para el Pais Vasco para participar en la G2Handiak. Ya está la mochila casi lista y los nervios a flor de piel, por las ganas que tengo ya de empezar.

Desde la web se podrá hacer seguimiento a todos los participantes durante la carrera, pero lo colgarán mañana en la web http://www.ehunmilak.com/v3/

Esperemos que vaya todo bien y pueda cumplir el máximo objetivo, que es ser finisher.

Cresteria del Frare - Alt del Despenyador

Último entreno de cara a lo que me espera este fin de semana. Así que con mi amigo David me fuí el sábado para el Hotel de Catí, donde hicimos una ruta circular.

Salida desde el parking del hotel, seguir la dirección "pantanet" por el PR 34. Al llegar al pantanet (no hay ningún pantano, sino una simple pared que debió pertenecer a alguna antigua presa) cruzar el barranco y seguir por el PR, que nos van llevando cresteando toda la Sierra del Frare. Cuando la senda marcada baja al hotel la abandonamos, y seguimos cresteando por una senda que nos lleva, tras sucesivas subidas y bajadas,al vértice geodésico del Despenyador. Bajamos al collado del Portell y al punto de inicio. Excelentes miradores en el camino.

Al final unos 14 km y sobre 700 m. de desnivel positivo.

10 vueltas al Santuario

Esta semana tocaba un entreno distinto, de esos que recuerdas durante mucho tiempo porque cuando terminas te parecen una locura. El caso es que como no tenía demasiado tiempo, y quería hacer algo de desnivel corriendo durante todo el entreno, decidí subir al Santuario de Novelda y aparcar allí, con la intención de ir completando vueltas por donde transcurre la carrera que se celebra en Novelda a final de Julio, la Subida al Santuario de Novelda. Aunque yo sólo me iba a centrar en la subida, en un circuito de casi 2 km. y con un desnivel de positivo por vuelta de unos 62 m.

Así que empecé antes de las 8 de la mañana con tal de evitar el calor, así que a empezar a dar vueltas. La primera vuelta a ritmo tranquilo, con la intención de aguantar las máximas posibles. La segunda se me hizo un poco pesada y pensé que lo dejaría pronto. Pero conforme iban pasando las vueltas me fuí encontrando mejor. Así que cuando llevaba 1 hora decidí que intentaría llegar a 10 vueltas. La 2 últimas se me hicieron un poco pesadas, pero realmente son las más efectivas, así que apretando los dientes, pero conseguí terminar las 10 vueltas que me había propuesto corriendo.

Al final me salieron 19,23 km. en un tiempo de 1:48 min. y un desnivel positivo de 620 m.

Ahora, a falta de 10 días para mi gran objetivo del año, la G2H, ya sólo me queda trotar suave y se puede decir que ya está todo el trabajo hecho.

Último test antes de la G2H

El sábado quería meter el último día fuerte de desnivel antes de la G2H, que ya la tengo a tan sólo 3 semanas, así que quedo con Enrique para hacer un sube-baja constante por la zona de Catí y que nos salieran unos 40 km.

Decidimos salir a las 5 de la mañana para aprovechar un poco la fresca y así evitar algunas horas de sol. Salimos desde la Caseta del Guardia en Petrel y vamos en dirección a la Antena del Cid (1104 m). Después bonito descenso por el contador y rápido la segunda subida del día a Rasos de Catí (1002 m.). En esta subida el desnivel al principio es bestial, ya que subimos unos 300 m. en 1 km. Las vistas arriba son espectaculares.

Llevamos 2 subidas y ahora toca subir al Maigmó (1296 m). Tenemos varias subidas para elegir, pero como nos gusta sufrir, buscamos la subida por la rambla, que es la que te deja más abajo, y así tenemos una subida de unos 700 m. en poco más de 2 km. Es el km. 20 y llevamos cerca de 5 horas, pero no hemos parado de subir. En la cima y disfrutando de las vistas, hacemos una parada para comer algo y llenar un poco las reservas.

Después bajada que nos llevará al Coll de la Xau y desde aquí volver a subir, esta vez al Maigmonet (1190 m.). Aquí teníamos agua que había escondido Enrique el día anterior, ya que hubiera sido imposible llegar con la calor que estaba cayendo y sin repostar agua.

Desde el Maigmonet vamos en dirección al Alt de Guixop (1250 m), que pasamos cerca de la cima y nos dirigimos hacia la Ermita de Catí y posteriormente hacia Rabosa, donde volvemos a repostar agua fresca. Son las 12 del mediodía y estamos pasando muchísimo calor, y aún nos queda la subida por pista hacia el Cid. Así que decidimos no perder mucho tiempo y encarar la durísima subida de hormigón que nos llevará hasta el coche.

Al final terminamos el entreno en unas 8:30 h. y nos han salido casi 39 km y poco más de 2500 m. de desnivel positivo.

Rabosa - Alt Guixop

El sábado decidimos quedo con David para hacer un entreno por Catí, donde al acabar pudiéramos pegarnos un buen almuerzo, así que salimos desde Rabosa y así a la llegada a recuperar calorías.

Empezamos pronto, así que pasadas las 7 de la mañana empezamos a trotar en dirección al hotel de Catí. Desde allí subiríamos al Alt de Guixop, con unas vistas espectaculares y después de hacernos algunas fotos, salimos en dirección a la espectacular cueva de Mosén Francés.




Desde aquí todo bajada en dirección a Rabosa, para terminar el entreno en 2:17 horas y con poco más de 17 km. con 879 m. de desnivel positivo.


A sido un entreno más suave que las anteriores semanas, pero la intención era la de llegar pronto y poder disfrutar de un merecido almuerzo.

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Cid - Rasos de Catí - Rabosa

Siempre que he ido por la zona del Cid me ha llamado la atención una subida empinadísima que se ve justo enfrente de la Silla del Cid. El pasado sábado cuando realizamos la ruta Novelda a Alcoy le pregunté a Enrique qué subida era y me comentó que eran los Rasos de Catí. Pues ya se me metió en la cabeza, así que a la semana siguiente allí estaba, para subirla.

Así que madrugo un poco y salgo desde la Casica del Guardia, a los pies de la Silla y decido subir por la pista, que tampoco había ido nunca. Hoy iré un poco a la aventura hasta Rabosa.

Después de subir por la pista, bajada hasta la Rambla donde se ve en delante de mí la empinadísima subida a Rasos de Catí. Cuesta bastante avanzar por el desnivel que hay, pero en poco tiempo llego a un tramo de asfalo que hay un poco antes de la cima. En poco tiempo empieza una senda muy bonita y boscosa, que llevará hasta el pico. Aquí las vistas son preciosas con la Sierra del Cid enfrente.



Después para bajo y a buscar Rabosa, que no tengo ni idea por donde es, así que a seguir el Pr, que me llevará a una pista y después encadenará con otra senda también muy bonita que me llevará hasta Rabosa. Esta zona me ha gustado muchísimo y no la conocía.

Cuando llego a Rabosa ya conozco la zona, así que vuelta para el coche y otra vez subir por la pista, que su tramo de hormigón se hace muy pesado.

Al final me han salido 20,20 km. en 2:44 min y con un desnivel positivo de 1.328 m.

Ultraentreno Novelda-Alcoy (66 km.)

Llevaba mucho tiempo con ganas de llegar por montaña a Alcoy desde Novelda. Uno de los problemas era que no tenía claro el recorrido, así que gracias a Enrique, que se conoce la zona de maravilla, pudimos quedar y completar esta bonita ruta. También me acompañaron Carmen y Jessi, y así aprovechamos para hacer el último entreno largo de cara a la G2H.

Para evitar un poco el calor decidimos salir pronto, así que me pongo el despertador a las 4 de la mañana porque quedamos en salir a las 5 desde el Barrio de la Estación. Casualidad que son fiestas y la gente que acababa de la verbena nos mira con caras raras, porque ni se imaginaban a dónde íbamos.

Salimos en dirección al Monteagut y después cogemos el Pr que nos llevará hasta las antenas del Cid. Llegando arriba empieza a amanecer y en 2 horas estábamos arriba.


Nos habíamos quitado una de las subidas fuertes del día. Aquí comemos algo y cogemos la bonita senda del Contador y en aprox. 1 hora llegamos a Rabosa.

Durante el camino encontramos a algunos habitantes de la zona.


Aquí aprovechando que el bar está abierto compramos agua fresca y aprovechamos para comer un poco llenar los camelbacks.

Llevamos unos 20 km. y la siguiente parada será en Castalla. Antes tendremos que atravesar Las Hermosas y subir al Alto del Búho. Esta subida es también larga y bastante empinada, pero se compensa con lo bonito que es arriba y la cantidad de vegetación que nos encontramos.







Desde aquí empezamos a bajar y ya vemos Castalla a lo lejos. Vemos que vamos mejor de tiempo de lo que pensábamos y llegaríamos a Castalla sobre las 12 h. del mediodía. Entramos a Castalla a ver si encontramos algo abierto para comprar agua fresca, ya que está haciendo mucha calor y el sol pega fuerte. Entramos a una panadería y repostamos agua y Coca-Cola. La gente nos mira y se queda extrañada con las pintas que llevamos.



Como era pronto para comer, decidimos salir para Onil y hacer la parada en la Casa Tápena, una zona recreativa muy bonita y que también tiene un bar donde poder comprar agua fresca. Antes se quedó Carmen a la salida de Castalla, porque vinieron a buscarla, ya que tenía una comida que no podía aplazar. Así que ya quedábamos Enrique, Jessi y yo.

Sobre las 13h. llegamos a Casa Tápena y después de comer salimos en dirección a la Font Roja, que sería la siguiente parada para repostar agua. Llevamos unos 40 km. y el sol pega con fuerza. Estamos pasando mucha calor y tenemos ganas de que se nuble un poco.


Desde Onil hasta la Font Roja no pararemos de subir. Es una subida ligera, pero constante y se alargará durante unos 15 km. Es justo antes de entrar al Parque Natural de la Font Roja cuando cogeremos la subida más empinada, que ya nos dejará arriba, a la altura del Monasterio. Ya llevamos cerca de 50 km. y se va haciendo pesado.

Cuando llegamos a las pistas del Parque las vistas son espectaculares y ya bajamos ligeramente hasta llegar al Monasterio. Llevamos 56 km. y unas 10:30 h. de entrenamiento. Aquí repostamos y nos hacemos algunas fotos para el recuerdo. Pienso por dentro "Ya lo he conseguido".




Ahora toca bajar hasta Alcoy, que es donde tenemos el coche que dejamos la noche anterior, así que toca decidir si bajamos por la carretera, que serían unos 8 km. o bajamos por senda, que serían unos 10 km., pero mucho más bonitos. Así que estaba claro, aunque fuera un poco más largo decidimos bajar por el GR, que nos llevaría hasta la Vía Verde de Alcoy. Así también se quedaba Jessi un poco más cerca de su casa y compartíamos más km.


Después de unos 6 km. llegamos a la vía verde y aquí Jessi se despide y mientras ella se va para su casa, Enrique y yo seguimos por la Vía Verde hasta el Polideportivo Francisco Laporta, donde tenemos el coche. En unas 12:40 llegamos al coche y casi 66 km. de aventura, donde nos daremos una merecida ducha.


Como resumen decir que ha sido un recorrido muy bonito y en el que hemos metido unos 3200m. de desnivel positivo, que nos sirven como entreno para la G2H. Contento también porque hemos corrido durante muchos km. y a pesar de que acabé con las plantas de los pies hirviendo, las sensaciones han sido buenas.

G2HAUNDIAK

Ya estoy apuntado a mi gran objetivo de la temporada, la G2Handiak, que se celebrará el 15 de julio y cuya carrera transcurre integramente por el País Vasco, concretamente en el territorio histórico de Guipuzcoa, atravesando por monte las comarcas de Goierri, Tolosaldea, Urola-Kosta y Urola-Garaia. El recorrido pasa por los parajes más distinguidos del interior de Guipuzcoa, adentrándose por hayedos y robledales en los parques naturales de Aralar y Aizkorri. A su vez se ascienden las cimas más elevadas como son el Txindoki(1346 m), Ganbo(1402 m), Aizkorri (1528 m) y Andraitz(1432 m.)

"Goierriko2Haundiak" partirá desde Beasain para adentrarse en las sierras de Aralar y Aizkorri en la comarca del Goierri. Con 88 km de longitud y un desnivel positivo de 6.500 m, se enlazarán las cumbres de Txindoki y Aizkorri. El circuito corto enlaza con la prueba de "ehunmilak" en el km100, siendo coincidentes los dos recorridos en los últimos 67km.

Entreno por la Mola

Esta semana ha sido muy floja de entrenos, porque entre unas cosas y otras sólo he conseguido salir hoy a rodar un poco.

Como tampoco he tenido demasiado tiempo he madrugado y me he ido para la Mola para hacer un circuito que me gusta bastante, en el que se sube dos veces a la cima.

En total han sido 8,11 km con 404 m. positivos en un tiempo de 1:01 min.

La semana que viene cambiará la cosa bastante porque para el sábado tenemos previsto un Ultraentreno en el que le meteremos bastantes km. a las piernas.

Media maraton Via Verde Maigmó

Espectacular día el que nos ha hecho hoy, ya que hemos tenido una temperatura buenísima y además ha estado nublado.

Gran alegría al ver a unos cuantos amigos que también participaban, como Tatín, Carmen, Esteban, y como no, mi compi de carrera David.

Tenía dudas de como iría la cosa después de unos 3 años sin hacer una media maratón. Al final contento porque he podido llevar un ritmo bueno, y he llegado con un tiempo de 1:33.

VI CARRERA VIA VERDE MAIGMÓ

Después de varios años con ganas de hacer esta carrera, por fín me he apuntado con la intención de rodar un poco y así conocer la Vía Verde del Maigmó

El recorrido de aprox. 22 km. discurre por una antigua vía del tren, hoy en día adaptada como vía verde, con 300 metros de desnivel en descenso, 6 túneles y 2 viaductos en el recorrido

Sierra de Crevillente: La vella, Picatxo y San Cayetano

El domingo no sabía por donde salir a entrenar, así que decidí buscar alguna ruta por la Sierra de Crevillente, que no conozco y me han comentado que es muy bonita.

Busco en Wikiloc y encuentro una ruta interesante y que pasa por los 3 más conocidos de la Sierra de Crevillente.

Así que a las 8h. salgo desde el matadero de Hondón de las Nieves en dirección al pico de La Vella. La subida es por camino ancho y según va cogiendo altura cada vez se encuentra más verde. No parecía desde abajo, pero esta zona es realmente bonita y con bastante vegetación.



En 50 minutos llego a la antena que hay en el Pico de La Vella y ya se puede ver un paisaje espectacular a la parte de Crevillente. Desde aquí se ve la senda que me llevará hasta el siguiente pico, El Picatxo.



La bajada de La Vella es bastante empinada y técnica, así que hay que ir con cuidado. Después llego a la pista y cojo dirección al Pico del Picatxo, que está detrás del pico de San Cayetano, pero que subiré a la vuelta. La senda es espectacular y muy corrible. Además las vistas que tenemos a la izquierda valen la pena. Si la primera subida a La Vella no me había convencido demasiado, ahora ya creo que el recorrido ha valido la pena, y eso que aún me quedaba la mitad.



Poco después llego al pico de San Cayetano y una ligera bajada me llevará hacia la senda que sube hasta el pico Picatxo. Desde aquí ya bajo a la pista que en unos 4 km. me llevará hasta el punto de inicio.


Al final salen 18 km y poco más de 900 m. de desnivel positivo, que me salen en 2:28 h.


Así que en resumen, zona muy bonita que repetiré más a menudo, porque la verdad es que me ha sorprendido.

UTMB. Mi sueño, ¿algún día lo conseguiré?

The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® por UltraTrailMontBlanc

Entreno del fin de semana

El sábado quedé con David, que quiere iniciarse en esto del Trail, aunque calidad no le falta, y nos fuimos para la zona del Cid.

Aunque estuvo toda la mañana lloviznando, la temperatura era perfecta, así que después de aparcar el coche salimos en dirección a la Silla del Cid y desde aquí hasta el Chaparral por la pista. Después descenso hasta la zona de las Peñas del Sol y ya desde aquí hasta el coche otra vez.


En total nos salieron 16 km. y unos 1000 m de desnivel positivo en 2:30 h.