INSCRITO IV BOTAMARGES

Será mi tercer año en Botamarges y como siempre con muchas ganas, ya que es una carrera especial, de esas que cuando acabas ya estás pensando en el próximo año y donde centras muchos de tus entrenos.

La gente que la organiza y el recorrido hacen que sea una de las clásicas de la temporada. Así que para principio de Octubre volveremos a Forna a disfrutar de su 4ª edición.

Así que en Agosto y Septiembre a ponerse las pilas, que no quiero sufrir muscularmente tanto como el año anterior.

Dejo enlace de la crónica del año anterior aquí

Ayer le tocó el turno a las peques

En esta entrada la protagonista será María, que ayer participó en la Carrera del Barrio de María Auxiliadora y se portó como una campeona. Participaron varios amigos de su clase y ya en la salida se lo estaban pasando bomba.


Todos preparados que está a punto de empezar.

Y a mitad de carrera ya se va estirando el pelotón. María viene en segunda posición de la carrera y muy igualada con su compañera de clase Claudia.

Al final pudo aguantar el tirón y quedó campeona en su categoría. Aquí los 2 campeones.

Y aquí orgullosa con su Trofeo.


No olvidarme de Amaia, que también participó en su categoría y recogió premio.

 Y los papis, pues qué voy a decir, más contentos no podían estar.

XIII PUJADA AL MONTCABRER

Este domingo se celebró la XIII Pujada al Montcabrer, prueba que no había corrido nunca y que éste año al final me animé. Decido acompañar a mi compañero de trabajo y amigo Fernando, que a pesar de tirarle más la MTB, suele hacer alguna carrera de montaña durante el año. Además me viene bien porque esta es la peor época del año por culpa de la alergia, así que a tomarsela con tranquilidad. Llegamos sobre las 9 y empiezo a ver a un montón de amigos. No tenemos mucho tiempo, así que a cambiarnos y para la línea de salida. Antes alguna foto para el recuerdo con miembros del Aper y los Matinadors Luís y Enrique.

Y al gran Miguel Flor, que hizo un tiempazo.

A las 9:30 se da la salida y empezamos suaves ya que la prueba se divide claramente en unos 10 km. de subida y unos 9 km de bajada. Nos va adelantando gente, pero esto es lo que menos nos preocupa hoy.

En 1:40 aprox. hacemos cumbre y ahora a por la larga bajada. Fernando va con calambres y hay que bajar con cuidado.

Vamos adelantando gente y disfrutando del paisaje, que es espectacular. En poco tiempo vamos viendo Alcoy y nos quedan poco más de 3 km. Me hubiera gustado que tuviera unos pocos km. más, ya que la he disfrutado muchísimo.

En 2:55 llegamos a meta y objetivo cumplido. Han sido 19,5 km y un desnivel positivo de 977 m. Hemos pasado una buena mañana y he conocido una prueba que sino pasa nada, repetiré el año siguiente.

Recorriendo la Sierra de Crevillente

Este fin de semana el entreno ha tocado en la Sierra de Crevillente. Hace una semana de la Mamufi y tengo ganas de ver cómo van las piernas después de lo que sufrieron en Orxeta.

Quedo con David que no conoce aquella zona y madrugamos para evitar las horas de sol al máximo. Empezamos a trotar sobre las 7 de la mañana y nada más salir empezamos a subir en dirección al pico de la Vella. Aquí parada para divisar el paisaje y vamos en dirección al Picatxo.

En poco tiempo llegamos a la cima del Picatxo y aprovechamos para comer una barrita. Ahora toca una pequeña bajada y luego una corta subida hacia la cima de San Cayetano.

Ahora nos queda todo bajada hasta el coche, al que llegamos después de 2:40 h. Nos ha salido un recorrido de 18 km y un poco menos de 1000 m. positivos.

MAMUFI, Maratón de Montaña de Finestrat

Hace tiempo que no escribo, ya que por distintos motivos desde que ha empezado este año no he tenido una continuidad en los entrenos y esto ha provocado que tuviera un momento de bajón donde no me apetecía contar lo poco que estaba haciendo.

 Después de pensármelo, decido apuntarme a la Mamufi por quitarme un poco el mono de la competición, ya que desde la Carrera del Coto no había participado en ninguna carrera, y en parte por coincidir con tantos amigos que hacía tiempo que no veía y que me apetecía muchísimo volver a saludar. También por apoyar a Tatín en esta I Mamufi y que con tanto cariño se han currado. Voy muy falto de entrenos, exáctamente 3 salidas por la montaña desde principio de año, y es una carrera dura, con casi 44 km y más de 2000 m. positivos, pero necesito algo así para motivarme.

 Me voy para Finestrat con Javi Mingote y Ayala, y empiezo a saludar a mucha gente. Por supuesto, antes de salir la foto de rigor con esta gran familia, como gran recuerdo de la Mamufi.

El objetivo es terminar lo mejor posible, así que a las 8 h. se da la salida y empiezo en la parte de atrás, para salir tranquilo y sufrir lo menos posible. Vamos juntos Santi, Fernando, Ferrús, Pepedu y yo, pero a los pocos km. me quedaría sólo con Fernando, con el que fuí prácticamente la primera mitad de la carrera. El ritmo era bueno y vamos conservando fuerzas para el final.

Una vez llegamos al avituallamiento del Puig Campana empezamos la larga bajada que nos llevaría hasta Serra Cortina. Se bajan unos 600 m. positivos en aprox. 7 km. Aquí me deja pasar Fernando y voy bajando a buen ritmo y adelantando gente. A mitad de bajada cojo a Santi y a Ferrús, y casi al final de la bajada a Jessi. Esto me va animando y voy marcando varios km. a menos de 5 min/h.

Ahora un poco de sube-baja hasta Serra Cortina, que empieza con una rampa que te rompe el ritmo en seco. Voy subiendo bien y después del avitualliento seguiremos subiendo durante aprox. 2 km. Las fuerzas van un poco justas y la bajada que viene ahora se hace muy lenta, ya que coincide con un tramo por el río, que lo pasaremos de un lado al otro por lo menos una docena de veces.

Ya voy viendo la última y temida subida del día, Orxeta. Intento reservar fuerzas porque sé que allí sufriré. Es una subida de unos 2,5 km. y que se ascienden 500 m. positivos. No hay descanso y es una subida constante, y eso en el km. 37. Empiezo a subir y al poco tiempo los primeros problemas. Me están dando calambres en los cuádriceps y se me van quedando agarrotados. Paro e intento estirar, pero las piernas están ya tocadas y se me sube el gemelo derecho. Qué momento más malo porque no puedo ni dar un paso. Aquí se está notando la falta de km. en los entrenos, pero hay que seguir. Subo como puedo pero lo estoy pasando mal. Cuando llego arriba ya me quedan unos 4 km. hasta meta, pero con las piernas tan cargadas toca sufrir.

Por fin llego a meta y marco un tiempo de 6:23 h. Muy contento porque he acabado en el puesto 93, mucho mejor de lo que hubiera imaginado.

Y como conclusión agradecer a estos dos amigos que me han apoyado en los momentos de bajón. Gracias a gente como ellos esta deporte es muy grande.

Entrenando por la Mola y Beties

El sábado nos juntamos David, Miguel y Nano a las 8 h. en el Parking del Santuario de Novelda para hacer un entreno de unas 2 horas por la zona. Así que decicimos salir en dirección a Beties y posteriormente subir a La Mola.

Hacía frío, pero una vez dejamos el río el camino se empina ligeramente, así que en poco tiempo vamos entrando en calor. Entre risas y propósitos nos plantamos en la cima de Bateig sin darnos cuenta y ya hemos hecho una de las 2 subidas.

David y Nano que no habían subido nunca alucinan con lo que tienen allí tienen montado. Caminos de piedras, replacetas, rotondas, ... todo hecho a base de piedras y mucho cariño y dedicación.

Bajamos por la Senda del Kalifa en dirección al río y desde aquí empezamos a subir por la empinada parte de atrás de la Mola. Ya está el entreno prácticamente hecho y vamos para bajo en dirección al parking donde hemos dejado los coches.

Llegamos en 2:03h. y nos han salido casi 17 km. con un desnivel de 650 m. positivos.

Mañana fría para hacer fondo

Este fin de semana teníamos planeado un entreno por Benissa para ver el recorrido de la Perimetral que se celebrará el mes que viene, pero por circunstancias nos ha tocado aplazarlo. Así que ya que estaba animado a una tirada larga este fin de semana, decidí salir yo solo el domingo y hacer unas cuantas horas por la zona.

Salí a las 8 desde mi casa con muchísimo frío. El termómetro marcaba -1, pero hacía viento y la sensación térmica hacía que me quemara la piel. Fuí en dirección a la Estación de Novelda y desde aquí subo al Maigmó. Va saliendo el sol, pero todavía hace mucho fresco. Cojo el Pr que lleva hasta la cima del Cid y empiezo a subir los 700 m. de desnivel positivo que hay desde el Maigmó.

En 2 horas llego arriba y llevo 15 km. Aquí todavía quedan restos de nieve de la semana anterior y la bajada está un poco peligrosa por el hielo.


Desde aquí bajo por la pista en dirección a Loma Bada para coger el camino de tierra que va por la falda de Beties. Ya empieza a mejorar un poco la temperatura por el solecito y eso se agradece.
Cruzo por Beties y voy en dirección a La Mola. Bajo por la bonita senda del Kalifa y llego al río. Llevo unos 25 km. y las piernas ya van un poco cansadas. Subo hasta mitad de La Mola y para rematar el día decido subir por el Magre y así coger dirección a casa.



Llego un poco roto, pero se trataba de hacer un entreno para ir cogiendo fondo. Al final me han salido un poco más de 35 km. y unos 1400 m. de desnivel positivo en 4:15 h.

VII CURSA PER MUNTANYA SERRA EL COTO

Espectacular carrera la que hemos podido disfrutar este domingo en Casas del Señor. Una prueba que ya va por la 7ª edición y año tras año mejorando.

Tenía ganas de hacer una buena carrera, ya que por circunstancias nunca había ido al 100%, y este año parecía que tampoco podría ser, ya que en Enero no había podido rodar por montaña. Pero iba con ganas y quería arriesgar, ya que por intentarlo que no quede.

Sobre las 9 llegué a recoger el dorsal y hacía muchísimo frío. El termómetro marcaba 0º y tenía claro que en las partes altas iba a hacer una sensación térmica bajísima. Saludo a muchos amigos y ya en la línea de salida me junto con Fernando, con quién llevo corridos unos cuántos km.

La carrera empieza a empinarse desde la salida y quiero coger un buen ritmo para llegar a la senda que hay a mitad de subida y no pillar atascos. Hoy las sensaciones son buenas y en aprox. 30 min. llego a la Caseta del Guardia. Aquí está el primer avituallamiento y el agua está congelada. En las 3 cimas vimos algo de nieve del temporal del jueves anterior.



Empiezo a la bajada por la senda que llevará hasta la segunda y más fuerte subida del día. Consigo adelantar hasta pillar un buen sitio para bajar a tope. El ritmo es bueno y ahora empieza la subida clave. El primer km. de subida tiene un 30% aprox. de desnivel y te rompe muchísimo el ritmo después de la larga bajada.

Voy subiendo a mi ritmo pero esta vez me encuentro bien y no paro en ningún momento. Cuando llego arriba hace aire y la sensación térmica es muy baja. Voy congelado y para pasar lo antes posible este tramo intento correr en todas las subidas. Prefiero sufrir de piernas que morirme congelado.

En 1:37 llego al avituallamiento y sé que me queda aprox. 1 hora según los tiempos del año anterior. Después de una bajada de unos 2 km. empieza otra vez la subida, que se hace larga porque ya vas tocado y porque parece varias veces que vas a terminar de subir y siempre te sorprende con otro repecho.

Ya voy un poco cansado pero veo que voy a buen ritmo y me voy animando. Empieza la bajada y es por una pista bastante empinada de unos 3 km. Se baja a tope y en poco tiempo empiezas a ver el pueblo.


Cuando me falta medio km. empieza a nevar y la carrera ya se vuelve más espectacular todavía. La recta de meta la disfruto muchísmimo a pesar de que ya voy cansado, pero me ha salido una buena carrera por fín, y hago un tiempo de 2:34 min.




Agradecer a la organización y a los voluntarios toda su ayuda y más cuando las condiciones son tan malas.

Carrera X Montaña Sierra del Coto

Después de un mes de enero de parón, donde no he podido salir nada a correr por montaña, el domingo tenemos la primera gran cita del año, La Carrera por Montaña Sierra del Coto.

Es una carrera especial, que se está convirtiendo en un referente en la zona y eso es por la buena organización y el cariño que le ponen.

Así que el domingo a saludar a un montón de amigos y a disfrutar-sufrir al máximo

La cuesta de Enero

Este mes está siendo un poco complicado para entrenar ya que hay temporadas del año en que uno no puede hacer lo que le apetecería. De todas formas, a pesar de no poder hacer buenas salidas por montaña los fines de semana, estoy intentando salir a rodar 2 o 3 veces por semana para no perder demasiado la forma.

Dentro de poco otra vez a meter caña, que ya estoy pensando en varias carreras que este año me apetecería hacer y uno de los objetivos será hacer alguna prueba que supere los 100 km. A ver si vamos planificando el año, que cada vez hay más oferta de carreras y por desgracia no se puede asistir a todas.

La primera por supuesto será la Carrera del Coto, una de las fijas del año.

Feliz 2012

Aprovechar para desearos a todos los que os habéis pasado por aquí un FELIZ AÑO 2012.

Espero que en el 2012 pueda coincidir muchos kilómetros con vosotros y que disfrutemos de un año sin lesiones.

Muchas gracias a todos

Ultraentreno Teulada - Denia

Espectacular despedida de año la que nos preparó Santi, con una ruta que me encantó tanto por el recorrido como por el contraste mar-montaña que hizo que nos saliera un entreno de lujo.

Quedamos a las 7h. en Teulada, Santi, Fernando, David y yo para empezar una ruta que nos llevaría hasta Denia por toda la costa, cresteando, cruzando infinidad de calas, playas, paseos marítimos, cuevas, faros e incluso llegando al Cabo de la Nao.

La mañana empezó fría y saliendo de Teulada ya encontramos restos de hielo de una noche que se notaba que había sido muy fría. Llegando al mar nos sorprendió el amanecer y pudimos disfrutar de bonitas vistas.

Poco a poco la mañana fue mejorando y pudimos disfrutar de una buena temperatura. En el km. 15 aprox Santi nos tenía preparado un avituallamiento de agua y plátanos, así que aquí fue la primera parada.

La siguiente parada sería en Javea, dónde aprovechamos para parar a comer. Eran las 13h. y llevábamos ya unos 38 km. Ahora a recorrer el paseo de Javea y al final una bonita y montañera subida hasta el faro.

Desde aquí nos dirigimos hacia la Cueva Tallada, enclavada en la Reserva Natural del Cabo de San Antonio. Para mí fue lo que más me impactó del día, una cueva que se abre al mar y que, curiosamente, es el resulttado conjunto de la naturaleza y de la acción humana, ya que fue ampliada al extraer de ella roca para la construcción del Castillo de Denia. Es decir, que es una mezcla entre cueva y cantera, pero uno de los lugares con más encanto y belleza que te puedas imaginar.


Ahora ya estamos cerca de Denia y como la vuelta a Teulada la íbamos a hacer en tren, tocaba correr, ya que salía a las 16:04 h. e íbamos demasiado justos de tiempo. Ya en Denia pensamos que sería imposible llegar, pero vimos que si apretabamos llegaríamos a tiempo, así que a correr. Pues tan justos llegamos que entramos al tren a las 16:02 h., justo con 2 min. de antelación.

Al final nos salieron unos 54 km, en 8:40 h. y con un desnivel positivo de 1675 m. y un desnivel negativo de 1850 m.

Un placer disfrutar de un muy buen recorrido con unos muy buenos amigos.

CCM Cerro de la Mola

Aunque con un poco de retraso porque he estado liadísimo, quería comentar un poquito el buen día que pasamos en la I Carrera por Montaña Cerro de la Mola.

Era la primera vez que se organizaba algo montañero por Novelda, así que le tenía muchas ganas. La carrera empezaba a las 9:30 y me fuí antes para ver a los amigos. Después de saludar a la gente, a cambiarse y para la salida. Hacía 5º C, así que a calentar un poco o te quedabas congelado.

Decido salir con Charly y me pongo por delante a ver hasta dónde llegamos. La vez que hice el recorrido entrenando hice 1:54 y había que mejorar. Salimos rápido y en poco más de 1 km. empezamos a subir el Monteagut, donde vamos rápidos ya que es el principio.

Desde aquí una continua bajada hasta el castillo de la Mola, donde voy adelantando posiciones. Aquí empieza la subida hasta la Mola y llego al avituallamiento 12 min. más rápido que cuando hice la vuelta entrenando. Esto me anima y sigo tirando lo que puedo. Aquí veo que voy detrás de Alba, que va como un tiro, e intento seguirla, ya que sé que llevará buen ritmo subiendo.

En el control de la Mola paso en 1:02 y ahora es todo bajada hasta meta, así que a tirar que ya queda poco.

Ya en el río veo que puedo bajar de 1:40 y es un resultado que no me esperaba. El último km es de subida y hay que apretar los dientes.

A unos 200 m. veo que están mis hijas y decido entrar con ellas, así que ya tengo mi premio particular, he bajado de 1:40 y encima entrando en meta con María y Amaia.

Felicitar a Ayala y a Jorge Mañez por el pedazo carrerón que hicieron, así como a la organización que fue de sobresaliente. Una lástima que no pudieran participar Javi Mingote, Miguel e Igor, ya que le habrían dado más calidad a la prueba.

I Carrera por montaña Cerro la Mola

Con motivo de la I carrera por montaña que se va a celebrar en Novelda y que será el día 18 de diciembre, ayer me decidí por hacer el recorrido como entreno para ver exáctamente por donde nos llevarían.

La conclusión que saqué es que será una prueba rápida y bastante corrible, así que creo que contentará tanto a los que están más acostumbrados a correr por montaña como a los que quieren empezar.

Ayer estaba el recorrido genial, ya que con las lluvias del viernes había algo de barro por el camino y estaba todo bastante húmedo, lo que le da un toque extra para ser una prueba de montaña.

La distancia a recorrer son 18 km y sobre todo la zona de la Mola a mí me gusta.

Así que para el que se lo esté pensando, es una buena ocasión para poder disfrutar por primera vez de una prueba montañera en Novelda.

Cambio de planes. Entreno final por Catí

Ayer sábado el plan era ir a correr por la Sierra de Onil, así que para allí nos desplazamos Fernando y yo. A punto de empezar, GPS en marcha y cuál es la sorpresa, que el track no lo habíamos bajado bien y no teníamos metido el mapa. Después de pensar si nos lanzábamos a la aventura, decidimos ir a lo seguro y nos vamos para Xorret de Cati.

Salimos del Hotel con algo de fresco (6º)y vamos en dirección a la Ermita de Catí, bajamos hasta Rabosa y de aquí hasta la Rambla. Aquí empezamos la empinada subida de Rasos de Catí. Una vez arriba salimos otra vez en dirección a la Ermita y desde aquí subimos hacia el Alt de Guixop, donde disfrutamos de unas vistas espectaculares.

Después vamos en dirección a la Cueva de Mosen Francés y ya empezamos la bajada hasta el Hotel. Al final hemos hecho 3:32 h y nos han salido 22 km y unos 1300 m. de desnivel positivo.

Al final hemos conseguido arreglar el día y así Fernando ha podido conocer un poco más la zona de Catí. Por supuesto, la salida de Onil la hemos dejado pendiente.