Entreno por la Mola

Después del parón del fin de semana anterior por culpa de un gripazo que me dejó hecho polvo y de tirarme toda la semana con antibióticos, tenía ganas de hacer una salida aunque todavía no estoy para muchos trotes.

Me he ido para la Mola, que está cerca de casa y da muchas posibilidades a la hora de entrenar, ya que se puede hacer un recorrido más duro o más suave sobre la marcha.

Al final el resultado ha sido hacer un entreno mucho más suave de lo que tenía pensado, ya que me he encontrado flojísimo de piernas y hoy he notado que la cosa no iba. No pensaba que los antibióticos te podían dejar tan mal, ya que para las ganas que tenía hoy, me ha salido un entreno de 1 hora y con no muy buen sabor de boca.

A ver si durante esta semana mejora la cosa un poco y me va mejor el próximo fin de semana en la Carrera del Coto.

Asics Gel Trabuco 13

Tocaba cambiar de zapas y llevaba tiempo pegándole vueltas sobre si probar otro modelo o seguir con otras Asics Trabuco

Al final no he querido arriesgar y he comprado mi tercer par de Asics Trabuco.

Tenía otras opciones, como las Brooks Cascadia o las Salomon XT Wings, ya que había oído muy buenos comentarios sobre ellas, pero me considero un asiduo a Asics y a mí me van genial, ya que contando con las que he gastado de asfalto, serán mi 16º par de zapatillas de esta marca.

KO Técnico

Este fin de semana toca estar en casa metido en la cama, porque he pillado un cacharrón que me ha dejado hecho polvo.

De todas formas este fin de semana se prevee que va a hacer bastante frío. Así que para los que podáis salir a trotar, toca abrigarse.

Entreno por el Coto

El sábado volví a quedar con Carmen, Fernando y Santi para hacer el recorrido de la Carrera del Coto que se celebrará el día 6 de Febrero.

Como siempre que nos juntamos el ambiente ha sido fenomenal y siempre con el pique sano entre Santi y Fernando sobre quién llegará primero a meta.

Empezamos sobre las 9 y hace fresco, pero el día amanece despejado y junto con la primera subida, en poco tiempo empieza a sobrar ropa. En poco tiempo llegamos a la caseta del guardia y nos comenta Carmen que este año el recorrido de la carrera ha cambiado y que ya no bajaremos por la senda como los años anteriores, sino que bajaremos por la pista. Estos de Medioambiente se piensan que porque pasemos haciendo deporte vamos a destrozar la senda. De todas formas, nosotros bajamos por la bonita senda que nos llevará hasta la segunda e interminable subida.

Empezamos a subir a ritmo tranquilo y poco a poco llegamos arriba, disfrutando de las vistas del paisaje, que son impresionantes.

Después bajada y para la tercera subida, que es la más suave, pero después de lo que llevamos encima se hace un poco pesada. De todas formas nos lo estamos tomando con calma y lo llevamos bien.

Después llegada a Casas del Señor y para Monóvar a tomarnos la merecida cerveza post entreno.

Salieron casi 22 km. y 1250 m. positivos 3:40 horas.

Para variar, durante el recorrido un montón de proposiciones de carreras para este año, así que seguro que volveremos a coincidir.

FOTOS:

I Trotada Sierra Crevillente

Ha sido la tercera trotada que celebramos en el último mes, después de la Travesía de Novelda a Elche y La Trotada Cervecera, y para variar ha sido impresionante.

La lista de participantes se ha desbordado, ya que se llegó a colgar el cartel de "Cerradas las inscripciones". Aun así se ha superó el centenar de participantes venidos desde distintas localidades.


La atención y la organización por parte de los amigos de Crevillente fue de sobresaliente. El coste de la participación fue de 5 € por persona e incluyó infinidad de cosas, como geles, zumos, patatas, glucosa, fundas para móvil, gorra, camiseta, botellas de agua, ... y una vez terminado un pedazo de bocata de tortilla y longaniza con su correspondiente cerveza. Vamos, que después de esto tengo clarísimo que muchas carreras se han convertido en un negocio y que ya no se trabaja por amor al deporte, sino por conseguir sacar una pasta organizando carreras.

El recorrido no lo conocía y me gustó mucho el paisaje y la infinidad de posibilidades que puede dar la Sierra de Crevillente. Tengo claro que volveré para ir conociéndola más a fondo.

También un placer compartir la mañana con un montón de amigos que no nos vemos demasiado y que gracias a estos eventos podemos coincidir.

Un abrazo a Toni (http://vitorunner.blogspot.com/), a Ramón (http://akielquenocorrevola.blogspot.com/) y al resto de organizadores, porque se lo curraron muchísimo.

Algunas fotos de la Trotada:

Fotos Vitorunner
Fotos Marujas Aceleras
Fotos Paco "Poquito a Poco"

Entreno Silla del Cid

La intención que tenía hoy era de hacer una salida por la sierra del Cid y así probar el GPS que trajeron los Reyes. Pero como esperaba, no me he aclarado y menos mal que llevaba el Garmin 305, porque sino no tendría ningún dato del entreno de hoy.

Hay días que te encuentras mejor que otros y desde que he empezado no me notaba muy bien de piernas, así que sobre la marcha he cambiado el recorrido que tenía previsto hacer. La intención era subir a la Silla del Cid y después ir hasta las antenas del Cid y volver. Pero he cambiado el recorrido y he bajado por una senda muy bonita que lleva hasta una carretera que por lo visto sube hasta las antenas del Cid por otra parte. De todas formas me he vuelto por la misma senda, aunque dejo pendiente hacer este vuelta circular, que tiene muy buena pinta.

Distancia: 14,90 km.
Tiempo: 2:20 h.
Desnivel Positivo: 989 m.

Garmin Oregon 450t

Este año los Reyes Magos se han portado bien y me han dejado un GPS espectacular.

El Garmin Oregon 450T es un nuevo modelo de la serie Oregon que incluye cartografía topográfica europea a escala 1:100.000 precargada en memoria interna y destaca por incorporar una conexión USB de alta velocidad y por ser capaz de memorizar hasta 2000 waypoints y 200 rutas.

Incluye brújula con compensación de inclinación de tres ejes y altímetro barométrico.

También permite la introducción de fotografías georreferenciadas y la navegación hacia ellas.

Al igual que el resto de modelos Oregon, es un dispositivo robusto y estanco, que cumple el estándar de estanqueidad IPX7, permite el intercambio inalámbrico de tracks, waypoints y geocachés con otras unidades compatibles y es compatible con el pulsómetro y el sensor de cadencia de pedaleo de Garmin.

Válido para Geocaching, puedes descargar las coordenadas y la información detallada del caché directamente en el dispositivo.

Compatible con cartografía topográfica Garmin Topo España, de carreteras City Navigator NT y náutica Bluechart.

La verdad es que tiene una pinta estupenda, pero ya veremos a ver si consigo aclararme.



Mañana aprovecharé para hacer una salida y probarlo.